Nenašli jste na webu odpověď na Vaše otázky? Zeptejte se v online poradně.
Nejnovější příspěvky
Cvičení s miminkem
Na prdíky, zácpu, na utahání miminka… S tím Vám může pomoci lehké cvičení a tzv. antikolické masáže, tedy masáže proti problémům s bříškem. Není to nic těžkého, nepotřebujete na to žádný speciální kurz a nás dvě to moc bavilo. Sérii cviků a masáží jsme prováděly po...
Jak správně jíst v těhotenství
Nastávající maminky musí pečlivě dbát na to, co jedí. To je známý fakt. Nezahánějí totiž jen svůj hlad, ale také ovlivňují zdraví a správný vývoj plodu. Jaká jsou základní pravidla stravování v těhotenství? Tomu se věnovala redaktorka přílohy Styl pro ženy deníku...
Prdíky, škytavka, prdíky, škytavka, ublinkávání
Přiznám se hned v začátku, můj největší poporodní děs po syndromu náhlého úmrtí kojence byla kojenecká kolika. Takže jsem od samého začátku, kdy už jsme mohly s Aninkou být spolu, začala provádět všechna možná preventivní opatření. Aninku bříško i párkrát potrápilo,...
Přednáška o výživě dětí
Srdečně zvu všechny, kdož to nemají daleko, na přednášku do mého rodného Libňatova. Tentokrát o výživě dětí. A protože je toho asi milion, tak je už teď jasné, že bude mít pokračování. Přednáška proběhne 14.5.2022 od 14 hodin v Kulturním domě a bude zaměřená a výživu...
Vaše dotazy v dubnu
Prosím, začaly mi teď hodně padat vlasy. Pomůže mi úprava jídelníčku, aby to přešlo? Vlasy běžně víc padají na jaře a na podzim, takže to u Vás může být i současným ročním obdobím. Z výživy si můžete pomoci také především kombinací selen a zinek, biotin, vitamíny C a...
Test diet v Blesku – zdraví
Po časopise Dieta se do testu diet pustily i redaktorky z Blesku - zdraví, které se o své zážitky podělily v dubnovém čísle. Různé diety odvážně zkoušely samy na sobě. Jaké diety si vybraly a jak se jim dařilo? Podívejte se v článku...
Neteče?
Určitě jste se už sama setkala se spoustou rad, jak kojení pomoci: bylinkové čaje, teplé obklady, masáže, sprcha, černé pivo, hodně jíst, hodně pít... Vlastně mohou (až na to pivo - to bych moc nedoporučila kvůli obsahu alkoholu). Ale ne tím, že by ovlivnily přímo...
Bezlepková dieta
Ve škole pro nutrie jsme si říkali, že je pár lidí, kteří mají celiakii a musejí dodržovat bezlepkovou dietu (rozumějte před 20 lety). Při edukaci manželky mého prvního pacienta s celiakií jsem jen tak špitla, že jsou bezlepkové potraviny, nejblíž asi v Hradci Králové...
Opět BONUS pro tatínky: Co neříkat čerstvé mamince
Jako je těhotná žena zcela jiný živočišný druh, po porodu se transformuje do dalšího - kojící matky. Nejenže míra roztomilosti v okolí nemá hranic, se slzama v očích sleduje k mamince přicuclé nejen vlastní miminko, ale i koťátka, štěňátka, kůzlátka a další mláďátka,...
Poradna v březnu
Dostala jsem k Vánocům nějaký extra zdravý olivový olej a píšou na něm, že denní dávka jsou 3 polévkové lžíce. Chtěla bych se zeptat, jestli je to opravdu tak zdravé, protože už tu lžíci s olejem nemůžu ani vidět. Je opravdu nutné ho jíst? Ano, olivový olej patří mezi...
Další článek v březnové Dietě!
Začátkem roku se vždy roztrhne pytel s pokusy o hubnutí. Různá média a společnosti se v návaznosti na to vrhly na hodnocení online jídelníčků, které jsou dostupné volně na internetu. Jedním z nich je i redakce časopisu Dieta, která se na FitBee obrátila s prosbou o...
„Umělá“ mléka
Daly sestřičky miminku Vaší kamarádky, nebo i Vašemu, hned v porodnici mlíčko v lahvičce a Vy teď máte pocit, že ho chtěly úmyslně zabít? Nebojte se, panika není na místě. Jsem velký zastánce kojení, ale i náhradní mléčná výživa má ve výživě dětí své místo. Trocha...
Autorka
Mgr. Jitka Tomešová, DiS.
„Učím lidi jíst“
K nutriční péči jsem se dostala vlastně náhodou. V posledním ročníku gymnázia jsem hledala, co bych mohla kromě geografie, záchranářství a fyzioterapie studovat. Tehdy jsem narazila na obor dietní sestra. Upřímně mě to rozesmálo. Dietní sestra? To existuje? Shodou okolností jsem však tento obor vystudovala – a od roku 2005 mu věnuji celý svůj profesní život. Možná mi to osud naznačoval už dávno, protože moje první slovo bylo „ham“ a už od dětství to vypadalo, že se můj život bude točit kolem jídla.
S prvními zkušenostmi v oboru jsem se setkala už během studia, když jsem pracovala na infolince zaměřené na zdravou výživu a prevenci nemocí srdce a cév u dospělých a dětí. I po ukončení školy jsem dál pomáhala jsem rodičům s výživou jejich dětí po telefonu, online a v poradně ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze. Zároveň jsem přednášela pro lékaře, zdravotní sestry a realizovala projekty pro školy.
Další etapu mé kariéry představovala práce v Thomayerově nemocnici, kde jsem jako nutriční terapeutka pečovala o pacienty na interním oddělení, ARO a dalších lůžkových stanicích i v ambulanci. Měla jsem možnost se věnovat širokému spektru problémů – od hodnocení dětského růstu a úprav tělesné hmotnosti až po výživu při závažných onemocněních, jako jsou nádorová onemocnění, nemoci trávicího traktu či stavy po operacích.
Od roku 2018 mě můžete potkat v soukromé nutriční poradně. V ní navazuji na svou předchozí praxi a specializuji se na diagnostiku, léčebnou výživu dětí i dospělých (např. při onemocněních trávicího traktu, potravinových alergiích a intolerancích) a na úpravy tělesné hmotnosti. Přidala jsem také certifikaci konceptu Bazální stimulace, laktační poradkyně, Metabolic Balance a Bachových esencí.
Vedle individuální péče se věnuji i vzdělávání. Přednáším na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy a 1. lékařskou fakultu jsem v roce 2024 vyměnila za výuku v rámci specializačního vzdělávání nutričních terapeutů pro Národní centrum ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů v Brně, vystupuji na českých i zahraničních konferencích a pravidelně si rozšiřuji odbornou kvalifikaci.
A ještě něco důležitého: nejsem prodejcem doplňků stravy ani speciálních potravin. Mou prioritou je vždy nezávislé, odborné a personalizované nutriční poradenství.
Chtěli byste se objednat? Napište mi formulářem na konci stránky.
Používám
Podporuji
