autor: Dietka Jitka | Srp 1, 2021 | Dietka na dietě, Vlastní články
Konečně nám pandemiologická situace dovoluje pořádně se nadechnout. Pobytu na čerstvé vzduchu přeje i blížící se léto, a tak hurá na výlet! Jakou svačinu si zabalit do batohu na krátký nebo celodenní rodinný výlet, aby nehrozila zažívacími potížemi? Ještě...
autor: Dietka Jitka | Srp 1, 2021 | 1000 dní s Aničkou, Výživa v těhotenství
Přibírání na váze patří k těhotenství stejně, jako k velbloudovi hrb. Kolik správně přibrat záleží na tom, kolik jste vážila před těhotenstvím, resp. jaký jste měla BMI. Nejčastější je 11-16 kg, pokud máte BMI v normálním rozmezí 20-25 kg/m2. Pokud vážíte méně, není...
autor: Dietka Jitka | Čvc 18, 2021 | 1000 dní s Aničkou, Výživa v těhotenství
Tuků se spousta lidí bojí, protože se po nich tloustne. Další je zase upřednostňují na úkol ostatních živin, především sacharidů, protože se po nich hubne. Jako u spousty jiných, je i tady pravda někde uprostřed. Tuky rozhodně potřebujeme, ale přehánět to s jejich...
autor: Dietka Jitka | Čvc 4, 2021 | 1000 dní s Aničkou, Výživa v těhotenství
Největší podíl našeho jídelníčku, a to i zdravého, tvoří sacharidy. Ale není sacharid jako sacharid a stejně jako u ostatní složek potravin je důležité vědět, po kterých sáhnout. Nejlepší sacharidovou součástí jídelníčku, a v těhotenství především, by měla být...
autor: Dietka Jitka | Čvn 30, 2021 | 1000 dní s Aničkou, Vlastní články, Výživa v těhotenství
Každý třetí člověk na světě nemá přístup k bezpečné pitné vodě, a 144 milionů lidí tak musí pít závadnou vodu, protože žádná jiná není k dispozici. Čistá voda je přitom spolu s dostatečným hygienickým zázemím nezbytnou podmínkou pro prevenci šíření nebezpečných...
