Nenašli jste na webu odpověď na Vaše otázky? Zeptejte se v online poradně.
Nejnovější příspěvky
Těhotenská cukrovka
Čekáte pravděpodobně holčičku a ujíždíte na sladkém? Potom se můžete těšit na zhruba 25. týden těhotenství, kdy snad každou budoucí maminku čeká oGTT - orální glukózový toleranční test. Jak už název napovídá, test sleduje hladinu glukózy - krevního cukru, po...
Rozdíl je v detailech
Z předchozích článků možná máte dojem, že se vlastně jídelníček v těhotenství a bez něj zas až tak neliší. Ale ano, liší se. Rozdíl je totiž v detailech - vitamínech a minerálních látkách. Vápník Dřív se říkalo, že každé dítě stojí maminku jeden zub. Může, ale...
Světový týden kojení (tisková zpráva)
Kojení je ta nejlepší výživa, kterou mohou matky svým dětem dát. Obsahuje všechny nezbytné látky pro růst a pro rozvoj imunitního systému každého dítěte. Podle aktuálního průzkumu mezi praktickými pediatry je v Česku po propuštění z porodnice kojeno v průměru...
Hurá na výlet (tisková zpráva)
Konečně nám pandemiologická situace dovoluje pořádně se nadechnout. Pobytu na čerstvé vzduchu přeje i blížící se léto, a tak hurá na výlet! Jakou svačinu si zabalit do batohu na krátký nebo celodenní rodinný výlet, aby nehrozila zažívacími potížemi? Ještě...
Tloustnutí povoleno
Přibírání na váze patří k těhotenství stejně, jako k velbloudovi hrb. Kolik správně přibrat záleží na tom, kolik jste vážila před těhotenstvím, resp. jaký jste měla BMI. Nejčastější je 11-16 kg, pokud máte BMI v normálním rozmezí 20-25 kg/m2. Pokud vážíte méně, není...
Zdravé tuky a zase tuky
Tuků se spousta lidí bojí, protože se po nich tloustne. Další je zase upřednostňují na úkol ostatních živin, především sacharidů, protože se po nich hubne. Jako u spousty jiných, je i tady pravda někde uprostřed. Tuky rozhodně potřebujeme, ale přehánět to s jejich...
Oslaďte si těhotenství
Největší podíl našeho jídelníčku, a to i zdravého, tvoří sacharidy. Ale není sacharid jako sacharid a stejně jako u ostatní složek potravin je důležité vědět, po kterých sáhnout. Nejlepší sacharidovou součástí jídelníčku, a v těhotenství především, by měla být...
Poslouchejte žízeň (tisková zpráva)
Každý třetí člověk na světě nemá přístup k bezpečné pitné vodě, a 144 milionů lidí tak musí pít závadnou vodu, protože žádná jiná není k dispozici. Čistá voda je přitom spolu s dostatečným hygienickým zázemím nezbytnou podmínkou pro prevenci šíření nebezpečných...
Pan Jiří zhubl s Metabolic Balance®
Pro hubnutí se nejvíce lidí rozhoduje právě po začátku nového roku. Není to ani tak tím, že by se přes Vánoce tak spravili, ale prostě se rozhodli již dříve a začátek roku přímo vybízí k tomu, začít něco dělat. Cokoli, takže proč ne hubnout? A proč zrovna od nového...
Bílkoviny vybírejte co nejméně zpracované
Když jíst, tak pořádně. A jedním z pilířů jsou bílkoviny. Pochopitelně nejsou univerzální a jídelníček pouze z bílkovin by nebyl ani dostačující, ani zdravý, ale je třeba se na ně zaměřit, jíst správné množství a správně vybírat jejich zdroje. Kolik Jak už víte,...
BONUS: Když miminko nepřichází
Jak otěhotnět? Samozřejmě, že technicky to víme všechny. Během studia biologie jsem navíc došla k závěru, že snad ani nelze otěhotnět omylem, protože se musí sejít tolik faktorů na straně vajíčka i spermie, že musí být otěhotnění fakt velká vzácnost. I proto ne každá...
Další pitné prohřešky. Jaké byly ty Vaše?
Pacienti v nemocnici i v poradnách se vždy hrdě přiznávali k pití alkoholických nápojů, a to i třeba pěti drinků denně. Naopak se hodně, ale opravdu hodně styděli za konzumaci kávy a shodně mi tvrdili, že s tím určitě musejí něco udělat. Třeba se dvěma šálky denně!...
Autorka
Mgr. Jitka Tomešová, DiS.
„Učím lidi jíst“
K nutriční péči jsem se dostala vlastně náhodou. V posledním ročníku gymnázia jsem hledala, co bych mohla kromě geografie, záchranářství a fyzioterapie studovat. Tehdy jsem narazila na obor dietní sestra. Upřímně mě to rozesmálo. Dietní sestra? To existuje? Shodou okolností jsem však tento obor vystudovala – a od roku 2005 mu věnuji celý svůj profesní život. Možná mi to osud naznačoval už dávno, protože moje první slovo bylo „ham“ a už od dětství to vypadalo, že se můj život bude točit kolem jídla.
S prvními zkušenostmi v oboru jsem se setkala už během studia, když jsem pracovala na infolince zaměřené na zdravou výživu a prevenci nemocí srdce a cév u dospělých a dětí. I po ukončení školy jsem dál pomáhala jsem rodičům s výživou jejich dětí po telefonu, online a v poradně ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze. Zároveň jsem přednášela pro lékaře, zdravotní sestry a realizovala projekty pro školy.
Další etapu mé kariéry představovala práce v Thomayerově nemocnici, kde jsem jako nutriční terapeutka pečovala o pacienty na interním oddělení, ARO a dalších lůžkových stanicích i v ambulanci. Měla jsem možnost se věnovat širokému spektru problémů – od hodnocení dětského růstu a úprav tělesné hmotnosti až po výživu při závažných onemocněních, jako jsou nádorová onemocnění, nemoci trávicího traktu či stavy po operacích.
Od roku 2018 mě můžete potkat v soukromé nutriční poradně. V ní navazuji na svou předchozí praxi a specializuji se na diagnostiku, léčebnou výživu dětí i dospělých (např. při onemocněních trávicího traktu, potravinových alergiích a intolerancích) a na úpravy tělesné hmotnosti. Přidala jsem také certifikaci konceptu Bazální stimulace, laktační poradkyně, Metabolic Balance a Bachových esencí.
Vedle individuální péče se věnuji i vzdělávání. Přednáším na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy a 1. lékařskou fakultu jsem v roce 2024 vyměnila za výuku v rámci specializačního vzdělávání nutričních terapeutů pro Národní centrum ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů v Brně, vystupuji na českých i zahraničních konferencích a pravidelně si rozšiřuji odbornou kvalifikaci.
A ještě něco důležitého: nejsem prodejcem doplňků stravy ani speciálních potravin. Mou prioritou je vždy nezávislé, odborné a personalizované nutriční poradenství.
Chtěli byste se objednat? Napište mi formulářem na konci stránky.
Používám
Podporuji
