Nenašli jste na webu odpověď na Vaše otázky? Zeptejte se v online poradně.
Nejnovější příspěvky
Nebojte, nejste na to sama
Strach, zda to zvládnete, jak to půjde miminku, že to budete dělat špatně a co když, to nepůjde vůbec... je úplně běžný, zejména, pokud se chystáte na miminko první. Důležité je, abyste dělala vše, co Vám přijde správné a přirozené a nenechala se tlačit okolím do...
Poradna v únoru
Mám ve střevech divertikly měla jsem také zánět střev již 2x. Zkoušela jsem rozpustnou vlákninu, ta mi nedělá vůbec dobře. Tak chci zkusit se zaměřit na vlákninu v potravě. Mohla byste mne trochu přiblížit, kolik vlákniny by měl člověk za den sníst? Nechci to prožívat...
Jak na správné kojení?
“Jedl, až se mu dělaly boule za ušima”. Znáte to také? A i tohle - pohyb na krku za ušima - je jednou ze známek, že miminko správně pije. Správná technika kojení je důležitá nejen pro to, aby mělo miminko plné bříško, ale také aby ho nemělo plné vzduchu a netrápily ho...
1000 dní má novou skupinu pro maminky
Jste těhotná, nebo čerstvá maminka? A víte, zda a proč byste neměla pít kávu? A co limonády? Jak je to se solením, proč nejsou vhodné vnitřnosti a kde najdete hodně omega 3 kyselin, vitamínu D a proč jíst v těhotenství 2x více železa, než před ním, a 3x více než muži?...
Kojím, kojíš, kojíme… kojte taky!
Nikdo nezpochybňuje, že kojení pro miminka v prvních měsících nejlepší výživa, kterou mohou dostat. Společnost ESPGHAN (Evropská společnost pro dětskou gastroenterologii, hepatologii a výživu), stejně jako odborníci z Nadačního fondu 1000 dní do života doporučují...
Odborná garance článků na portále emimino.cz
Aby té výživy mimin nebylo málo, viďte? Nově se se mnou můžete potkávat i na portále emimino, kde garantuji články o výživě nejmenších dětí. K dispozici jsem i pro do Vaše dotazy v online poradně. Děkuji Nadačnímu fondu 1000 dní za naše propojení! Čtěte, pište, ptejte...
Lednová online poradna
Jak je to s mákem? Četla jsem, že děti do dvou let mák jíst nemohou Ano, máte pravdu. Mák je totiž silný alergen a v minulosti odborníci doporučovali podávání alergenů co nejvíce oddálit, až bude trávicí trakt dítěte dostatečně vyspělý, například až po druhém roce...
BONUS: Ladies First
První rok s Aničkou pro mě byl rozhodně ten nejlepší, který si v životě pamatuju. Rozhodně to ale nebyla žádná procházka růžovým sadem, Tři muži a nemluvně, ani Kdopak to mluví. Spíš Vřískot a Čelisti. První dva měsíce totiž byla zcela neodložitelné miminko a vzdálit...
Přehled článků
O výživě v těhotenství O kojení O výživě dítěte Proč, kdy a jak se vůbec radit? Hýbejte se. Ale s rozvahou! Začínáme s jídelníčkem - pravidelností Nejlepší je čistá voda Bezpečné množství je nula Další pitné prohřešky. Jaké byly ty Vaše? BONUS: Když miminko nepřichází...
Jak se měnila výživa v posledních desetiletích?
Také máte pocit, že se odborníci na výživu nemůžou shodnout na tom, co je pro nás nejlepší? Přijde Vám, že se doporučení mění během pár let od zdi ke zdi a podle toho, čeho se teď zemědělci potřebují zbavit? Nebo podle toho, co momentálně frčí u influencerů a food...
V novém roce nově
Vítám Vás, milí čtenáři, na mých webových stránkách i v novém roce 2022! Všem přeji, aby byl tento rok ve všech směrech lepší, příjemnější, veselejší i přínosnější, než byl rok předchozí! A s novým rokem jsem pro Vás připravila i několik novinek, které budou na webu...
Předvánoční bonus od odborníků z Nadačního fondu 1000 dní do života
Protože za Nadačním fondem 1000 dní do života stojí řada odborníků na výživu nejmenších dětí, dětských lékařů, alergologů, gastroenterologů i nutricionistů, přináším Vám také příspěvek připravený ve spolupráci s nimi, složený z odpovědí na otázky o smyslu prvních 1000...
Autorka
Mgr. Jitka Tomešová, DiS.
„Učím lidi jíst“
K nutriční péči jsem se dostala spíše náhodou. Když jsem v posledním ročníku na gymnáziu hledala, co by se ještě dalo studovat kromě geografie, záchranářství a fyzioterapie, našla jsem v nabídkách vyšších zdravotnických škol také obor dietní sestra. Tenkrát mě to hodně pobavilo. Dietní sestra? To taky existuje? Ale nakonec jsem tam shodou okolností skončila, vystudovala a oboru se od roku 2005 plně věnuji. Navíc moje první slovo bylo „ham“, takže už od dětství mohlo být jasné, že se můj život bude kolem jídla točit dál.
Ještě při škole jsem dostala možnost pracovat na infolince zaměřené na zdravou výživu a prevenci nemocí srdce a cév u dospělých a později dětí. Měla jsem možnost nejen pomáhat rodičům s výživou jejich děti po telefonu, online a v poradně, ale pravidelně jsem se také přednášela pro lékaře a zdravotní sestřičky či nebo s ostatními realizovala projekty pro školy.
Po několika letech jsem vyměnila soukromé pracoviště za Thomayerovu nemocnici, kde jsem se jako nutriční terapeutka věnovala především pacientům na interním a ARO, ale i jiných lůžkových odděleních. Věnovala jsem se i pacientům v ambulanci se zaměřením na antropometrii a auxologii (hodnocení dětského růstu), na úpravy tělesné hmotnosti a realimentace po nejrůznějších onemocněních (např. žaludku, žlučníku, slinivky, nádorová onemocnění aj.).
Od roku 2018 mě můžete potkat opět v soukromé nutriční poradně FitBee, kde jsem navázala na ambulantní péči z nemocnice a se věnuji se především veškeré diagnostice, léčebné výživě dětí a dospělých (onemocnění trávicího traktu, potravinové alergie a intolerance aj.) a úpravám tělesné hmotnosti ve směru plus i minus.
I přesto, že už jsem zpět v soukromé sféře ve FitBee a věnuji se opět individuálnímu nutričním poradenství a diagnostice, zůstala pro mě výživa v interní a intenzivní medicíně tou nejpřínosnější a nejkrásnější oblastí nutriční péče.
Zároveň již několik let přednáším na Přírodovědecké a 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy, na českých i zahraničních konferencích a průběžně si zvyšuji odbornou kvalifikaci specializačním studiem a certifikovanými kurzy (bazální stimulace, laktační poradenství, Metabolic Balance aj.).
Nejsem prodejcem doplňků stravy nebo speciální potravin, ani s žádným výrobcem přímo nespolupracuji.
Používám
Podporuji
